A dor de garganta
aparece quando não é possível comunicar as aflições e frustrações. Não engula
desaforos, mágoas, reclamações. Saiba ter voz, seja uma pessoa assertiva, não
precisa brigar! Aprenda a se comunicar e expressar seus pensamentos de maneira clara
e objetiva, sem perder a paciência. Se você viver guardando seus sentimentos e
pensamentos, uma hora, uma das duas coisas ocorre: pode ocorrer um problema
sério na região da boca e garganta (saúde) ou você estoura e diz de uma vez só,
tudo o que pensa, com raiva e ressentimentos e acaba magoando todos ao redor.
Procure não acumular fatos. Assim que ocorrer algo que te desagrade, você pode
chamar a pessoa que o magoou e dizer: eu admiro esta característica sua. Comece
sempre com algo positivo daquela pessoa. E quando for "reclamar",
reclame de um fato, de uma atitude, não da pessoa. Diga: “Não gostei quando
você fez isso, pois me senti assim”. Um bom líder sabe se comunicar. Elogia
pessoas em público e crítica fatos em particular.
O resfriado escorre quando
o corpo não chora. Chorar alivia, então chore sempre que sentir vontade. No
passado, a pior crença repassada por nossos antepassados era: homem de verdade
não chora. Então muitos homens guardaram tão profundamente suas dores e
sofrimentos que acabaram cedo com sua saúde e morreram antes do tempo.
Precisamos tirar um momento para rir, chorar, brincar, viajar, fazer exercícios
físicos, dançar, curtir a vida. Equilíbrio! E lembre-se: chorar de vez em
quando, é natural, faz bem e só mostra que você tem sensibilidade e não tem
medo de mostrar suas emoções.
O estômago arde
quando as raivas não conseguem sair, quando algo acontece e você não aceita,
não consegue digerir o fato. Ache uma válvula de escape, grite, dê soco no
travesseiro, escreva tudo num papel e queime, pratique um esporte, lute boxe,
ache uma maneira de extravasar as emoções, faça terapia. E se possível, elimine
as pessoas "nocivas" na sua vida.
O diabetes invade
quando a solidão dói. Mas estar sozinho é sempre uma escolha, então se abra para
o mundo. Não espere receber amor primeiro, aprenda a dar e receberá de volta.
Se todos pararem e esperarem o outro dar o primeiro passo, não haverá mais amor
no mundo.
O corpo engorda
quando a insatisfação com o mundo aperta. Aprenda a aceitar as coisas como elas
são, não seja exigente demais com você, nem com o mundo. Relaxe! Deixe a
ansiedade desaparecer. O mundo é perfeito exatamente como é. E se sua
frustração refere-se a resultados obtidos, sabia que você pode estar bem mais
próximo (a) dos seus sonhos do que imagina. Tenha paciência, nada é impossível
e o amanhã pode ser bem melhor, dê mais uma chance para você e seus sonhos.
Antes de comer algo, pergunte-se: “Estou com fome de quê?” - Se não for uma
fome física e sim algo emocional/espiritual, não tente resolver com a comida.
Coma o que desejar, mas apenas quando estiver com fome. Ao invés de engolir
desesperadamente na frente da TV, sem sentir o gosto da comida, saboreie cada
mordida, sinta o sabor, cheire, feche os olhos, sinta a textura dos alimentos
na sua boca e tenha gratidão a ele. Se você conseguir fazer isso, seu
metabolismo funcionará perfeitamente e tudo que não for necessário, seu corpo
expelirá.
A dor de cabeça
aparece quando as dúvidas aumentam e aparecem as críticas. Surge um desconforto
como se você estivesse vivendo um problema sem saída. Relaxe, ore, medite,
converse com alguém, peça ajuda! Confie mais em você e na vida. Acalme-se,
tenha mais fé, creia mais em você e em Deus. Como dizem os orientais: Se um
problema tem saída, resolva! E se não tem, por que se preocupar tanto? Neste
caso, aceite-o!
Problemas na coluna
indicam que você tem a sensação de que há pessoas ao seu redor que dependem de
você. É como se você não quisesse, mas sente que tem que carregar o mundo nas
costas, pois acha que os outros são incapazes de resolver seus problemas sem a
sua ajuda. Isso não é verdade! Todo mundo tem a capacidade para resolver as
coisas. É você quem acha isso, então se liberte desta crença. Acredite mais nos
outros. Cada um tem o direito de viver a vida como deseja, não queira impor seu
modo de viver a outros. Aceite as diferenças, afinal você também quer ser
aceito (a) exatamente como é, não é mesmo?
O coração para quando
o sentido da vida parece terminar. Mantenha seu coração sadio, procure pontos
negativos em fatos passados e atuais. Dê mais sentido aos fatos. Você já
reparou que tudo tem seu lado positivo? Basta saber procurar. E sempre tenha
planos ousados e divertidos para o futuro, isso o manterá vivo e
"motivado", com o coração leve e saudável.
A alergia aparece
quando o perfeccionismo fica intolerável. Ninguém consegue manifestar
perfeição, pois é impossível até mesmo defini-la. Quem poderia citar o que
seria mundialmente considerado perfeito? Aceite-se e aceite o mundo exatamente
como ele é. Pare de querer controlar tudo. São as diferenças e as pequenas
imperfeições que fazem do mundo um lugar tão maravilhoso.. Isso vale para seu
corpo também. Aceite-se exatamente como é, seu corpo é o templo da sua alma. Se
existir algo que queira mudar em seu corpo, faça; mas não deixe que sua
felicidade e amor próprio dependam disso. Se você está num relacionamento e seu
parceiro (a) não está satisfeito com seu corpo, mude de parceiro. Afinal, você
é muito mais maravilhoso (a) e especial do que seu corpo físico. E pode ter
certeza: existem muitas pessoas que gostariam de estar com você! Para você ser
completamente amado (a) e aceito (a) por alguém, comece se aceitando e se
amando e isso ocorrerá naturalmente.
As unhas quebram, os
cabelos e a pele perdem a força e o brilho quando as defesas ficam ameaçadas. E
isso acontece quando você está se sentindo deprimido (a), sem vontade de seguir
além. Se estiver com depressão, procure os amigos, familiares e/ou ajuda
médica. Deseje melhorar, leia bons livros, assista a programas divertidos,
instrutivos e/ou inspiradores, tenha um tempo só pra você, faça coisas de que
gostaria em frente ao espelho, divirta-se! Insira mais diversão na sua vida,
isso só depende de você!
O peito aperta quando
o orgulho escraviza. Você não é vítima do mundo. Ninguém é, a menos que se
coloque nesta posição. Para todo ditador, existe um ou vários submissos. Não
tenha pena de você, pelo contrário, orgulhe-se de ser a pessoa que é. Encontre
características positivas suas. Se estiver difícil, pergunte a amigos e
familiares, pode ter certeza de que você ficará muito feliz com o feedback
deles. E escreva num caderno para lembrar e comece a fazer as suas anotações
positivas sobre você, as pessoas e fatos ao redor.
A pessoa enfarta
quando sente a ingratidão e estresse. Procure não exigir tanto das pessoas.
Quando fizer algo pequeno, médio ou grande por alguém, não espere algo em
troca. A pessoa pode não retribuir da maneira que você deseja e você envenena
seu coração com raiva e sentimento de frustração e ingratidão. Na maioria das
vezes a pessoa nem imaginava o quanto isso era importante pra você, é a sua
visão que coloca este peso. Não deixe que suas exigências de como os outros devam
se comportar atrapalhe a sua saúde e felicidade. Você pode ter feito coisas que
magoaram muitas pessoas e você nem imagina. Perdoe SEMPRE! E perdoe-se!
A pressão sobe quando
o medo aprisiona. Mas medo de quê? Muitas vezes o medo é irracional. A menos
que você esteja realmente numa situação perigosa (perdido em alto mar, sem
socorro à vista, seu avião caiu no meio da Amazônia e você está perdido,
sozinho e machucado etc.), a menos que a adrenalina gerada seja algo que pode
te ajudar a reagir corretamente numa situação de emergência, acalme-se! Faça a
pergunta: “E se este fato que eu receio realmente venha a ocorrer, qual é a
pior coisa que poderia me acontecer?” - Faça as pazes com todas as
possibilidades. Se você não tem controle sobre algum fato, solte-o! Ore, medite
e entregue ao Universo. Cuidado com os 15 minutos antes de dormir, não tenha
medo do amanhã, confie de que tudo ocorrerá da melhor maneira, entregue o
problema a Deus – ou a algo em que acredite e tenha fé - e durma bem. Muitas
vezes ao acordar, o problema terá diminuído ou até desaparecido, pois muitos
dos nossos medos são irreais.
As neuroses paralisam
quando a "criança interna" tiraniza. Quando você repetidamente não
consegue realizar sonhos e projetos importantes, acaba se frustrando, sente que
não tem controle ou que o mundo está contra você. Neste momento, tudo parece
ser um empecilho, você vê um mundo perigoso e injusto e se sente como uma
criança sozinha e desamparada, despreparada para lidar com as situações. Mas
você não é mais uma criança, é um adulto e tem força e capacidade para resolver
e realizar qualquer coisa que deseja, procure ajuda, mude e seja feliz! Muitas
pessoas procuram remédios físicos quando na verdade precisam mudar suas
atitudes, pensamentos e sentimentos.
A febre esquenta
quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade. Se sua temperatura subiu,
você está se sentindo sem forças para lidar com as situações. Não se compare
com outras pessoas, não pense que só você tem problemas ou que existem pessoas
sortudas e pra você, nada dá certo. Isso não é verdade! Todos nós temos
problemas, o que muda é como os encaramos e resolvemos. Você é capaz de
resolver qualquer situação. Dê uma chance para você e seus sonhos grandiosos. Não
seja tão exigente, deixe que o tempo se encarregue. Equilibre seu organismo,
equilibrando suas emoções.
O câncer se instala
quando a pessoa guardou mágoas e rancores por toda uma vida. É como se aqueles
sentimentos estivessem comendo a pessoa de dentro pra fora. É por isso que não
adianta curar apenas com remédios, é preciso aprender a perdoar as pessoas,
principalmente a si mesmo e seguir em frente, vivendo no presente, com planos
concretos para o futuro. Perdoar é um processo, pode levar tempo, mas nada é
tão belo e transformador do que o perdão, ele liberta a alma, a pessoa se
renova e se cura.
Por fim, coloque mais
filosofia em sua vida. Procure não ficar refém de “fornecedores temporários de
felicidade” ou de psiquiatras, exceto se estiver por um fio de perder a sanidade
e precisar de medidas drásticas. Você tem o poder de curar a si mesmo (a),
basta desejar com todas as forças a sua cura e não ceder ao infortúnio. Recite
sempre o mantra quando estiver com alguma dor, seja física ou espiritual: “Eu
sou saudável. Eu tenho o poder de me regenerar, eu sou forte, eu vou vencer,
posso afastar qualquer doença de mim e não ficarei refém de remédios. Meu corpo
é são. É minha mente que cria minhas doenças, e eu posso controlá-la”.
Nota: Lá pelos idos
dos anos 90, sofri diversos problemas envolvendo a saúde do meu pai e a do meu
irmão. Sentia que era muita coisa para uma pessoa só aguentar. Comecei a ter
sintomas da Síndrome do Pânico. Depois de passar por diversos hospitais, os
quais me medicavam com Valium e me mandavam para casa, uma vez que todos os
exames não acusavam nada, consultei com um médico espiritualista. E ele me
disse o que se tornou a maior verdade da minha vida: “O stress e a preocupação
estão mandando mensagens para teu cérebro que o teu corpo está doente. Por
isso, os sintomas que está morrendo”. Perguntei: “E o que eu faço, doutor?” –
Ele respondeu: “Você só tem duas alternativas: ou cura a ti mesma, ou seja
refém para o resto da vida de psiquiatras e de medicamentos”. - “E por que não
me disseram isso em todos os hospitais onde estive?” – “Porque os médicos que
atendem em emergências não podem tirar o emprego dos colegas psiquiatras”. –“E
como posso curar a mim mesma?” – Ele respondeu: “Enfrenta teus problemas com
coragem e fé”. No dia seguinte, estava curada e nunca mais adoeci.